こんにちは！
国分寺市の初心者向けキッズダンス教室
「カクタスダンススクール」です！

大人クラスを開催している
スタジオクラッセさんが入るビルの入口に
看板（ポスター）を設置しました！！！

国分寺南口周辺にお住まいの方や、利用している方ならきっと通ったことのある場所です！

大人クラスはこのビルの４階で開催しております！！

最近はバレエバーも用意していただき、
より環境が整ってまいりました♪

バレエバーは、バレエのクラスで正しい姿勢を習得するために使うもので、
バーの前に立つだけで、不思議と背筋がスッと伸びます！

【バレエストレッチコース】では、

マットの上で体をほぐし、筋肉の使い方を確認した後、
バー、もしくは、センターで、
基本の動きや、重心の取り方、体の方向、アームスのポジションなど、丁寧に指導しています。

▶︎大人バレエの第一歩を踏み出したい方
▶︎無理なくバレエを楽しみたい方
▶︎基礎から学び直したい方

におすすめです🫶　

【ヨガストレッチ】コースでは、

前半は緩やかに体をほぐし、
後半は立位のアーサナ(ポーズ)や、
筋トレなどでしっかり動いていきます。

そして✨
しっかり動いたあとはシャバーサナ(屍のポーズ)😴

アロマの良い香りの中、
ほぐした筋肉、使った筋肉、集中した思考に休息を🫧　

シャバーサナ後は、
ティンシャの凛とする音色により、
シャキッと目覚めることが出来ますよ🙆‍♀️

メリハリのある60分。
メリハリのあるボディを目指します🤗

大人向けクラス

🔸ヨガストレッチ
第1第3水曜日　10:00〜11:00

🔸バレエストレッチ
第2第4水曜日　10:00〜11:00

Cactus公式LINEにお友だち追加後、

1. お名前とフリガナ
2. 年齢
3. 簡単な運動歴とお体の悩み

を明記の上、

LINEトーク画面よりお申し込みください。（１対１のトークですのでご安心です）