国分寺南口周辺にお住まいの方や、利用している方ならきっと通ったことのある場所です！
大人クラスはこのビルの４階で開催しております！！
最近はバレエバーも用意していただき、
より環境が整ってまいりました♪
バレエバーは、バレエのクラスで正しい姿勢を習得するために使うもので、
バーの前に立つだけで、不思議と背筋がスッと伸びます！
【バレエストレッチコース】では、
マットの上で体をほぐし、筋肉の使い方を確認した後、
バー、もしくは、センターで、
基本の動きや、重心の取り方、体の方向、アームスのポジションなど、丁寧に指導しています。
▶︎大人バレエの第一歩を踏み出したい方
▶︎無理なくバレエを楽しみたい方
▶︎基礎から学び直したい方
におすすめです🫶
【ヨガストレッチ】コースでは、
前半は緩やかに体をほぐし、
後半は立位のアーサナ(ポーズ)や、
筋トレなどでしっかり動いていきます。
そして✨
しっかり動いたあとはシャバーサナ(屍のポーズ)😴
アロマの良い香りの中、
ほぐした筋肉、使った筋肉、集中した思考に休息を🫧
シャバーサナ後は、
ティンシャの凛とする音色により、
シャキッと目覚めることが出来ますよ🙆♀️
メリハリのある60分。
メリハリのあるボディを目指します🤗
大人向けクラス
🔸ヨガストレッチ
第1第3水曜日 10:00〜11:00
🔸バレエストレッチ
第2第4水曜日 10:00〜11:00
お申し込み方法
- お名前とフリガナ
- 年齢
- 簡単な運動歴とお体の悩み
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