体の土台ともいわれる「骨盤」から「心身」へ
凝り固まった筋肉をほぐし、 アライメントを整え、
姿勢を保つための筋肉をつけていきます。
ヨガをベースに、 ストレッチやエクササイズ、筋トレを組み合わせ、
無理なく効果的に、BODY MAKE！
講師は指導歴１８年。
幼いころ、クラスで1番体が硬く、筋力もなく、バレエでは劣等生でしたが、
踊ることが好きで好きで続けてきた結果、 開脚・スプリッツ（前後開脚）が出来るようになったのははもちろん、
筋力・体力が付き、 解剖学や運動生理学などから、なぜ出来ないのか、どのような取り組みが適しているかを 真摯に向き合うようになりました。
肩こりや腰痛など、なんとなく放っておいても改善はしません！
しかし
丁寧に向き合い、動いていけば変わります！
健康な毎日を送る体づくりをしていきましょう♪♪
ヨガベースのボディケアクラス ヨガストレッチ
毎週水曜日 １０：００～１１：００ ※第5週目お休み
【定員】 ６名程度
【持ち物】 動きやすい服装、水分補給の飲み物、タオルなど
【会場】 国分寺駅南口徒歩１分 スタジオクラッセ国分寺
※駐輪場はありません。近隣の駐輪場をご利用ください。
※更衣室はカーテン仕切りになります。
オープニングキャンペーン
体験レッスン参加時に回数券ご購入で、
体験料1,000円をキャッシュバックしたします！！
※2025年12月末まで
ご予約方法
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