体の土台ともいわれる「骨盤」から「心身」へ
凝り固まった筋肉をほぐし、
アライメントを整え、
姿勢を保つための筋肉をつけていきます。
ヨガをベースに、
ストレッチやエクササイズ、筋トレを組み合わせ、
無理なく効果的に、BODY MAKE！
講師は指導歴１７年。
幼いころ、クラスで1番体が硬く、筋力もなく、バレエでは劣等生でしたが、
踊ることが好きで好きで続けてきた結果、
開脚・スプリッツ（前後開脚）が出来るようになったのははもちろん、
筋力・体力が付き、
解剖学や運動生理学などから、なぜ出来ないのか、どのような取り組みが適しているかを
真摯に向き合うようになりました。
肩こりや腰痛など、なんとなく放っておいても改善はしません！
しかし
丁寧に向き合い、動いていけば変わります！
健康な毎日を送る体づくりをしていきましょう♪♪
毎月
第1第3水曜日
１０：００～１１：００
※２０２５年１月より毎週水曜日１０：００～１１：００開催決定！！！
第５週お休み、１月は1/1（水）休み、1/29（水）あり
【定員】
６名程度
【持ち物】
動きやすい服装、水分補給の飲み物、タオルなど
【会場】
国分寺駅南口徒歩１分
スタジオクラッセ国分寺
※駐輪場はありません。近隣の駐輪場をご利用ください。
※更衣室はカーテン仕切りになります。
体験レッスン参加時に回数券ご購入で、
体験料1,000円をキャッシュバックしたします！！
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を明記の上、
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